デイサービスセンターみどりのかぜ
のびのび筋トレ教室に参加しませんか

「のびのび筋トレ教室」は、自分の体の状態を知り、無理なく体を鍛えることを目的としています。
※心臓病や骨折などで、医師から運動を制限されている場合は、運動をお控えください。





【期間】
３ヶ月間～９ヶ月間　週２日
【時間】
１３：００～１５：００の間
【内容】
高齢者の転倒予防や筋力の維持・向上を図るため、高齢者向けの筋力向上トレーニング機器を使用し、身体機能や歩行バランス能力を向上させるトレーニングを行います。
【送迎】
みどりのかぜにて送迎致します。
【利用料】
無料
【お申込】
みどりのかぜ、もしくは地域の高齢者支援センターまでご連絡下さい。
※参加希望者と受け入れ事業者の調整により、ご希望されてもすぐ利用ができないこともありますので、ご了承下さい。
【定員】
1日のご利用人数は、８名様までとなっております。
※金曜日は満員となっております。ご了承下さい。
【対象】
介護保険の認定を受けられていない方。

【トレーニングの流れ】
◆１３：００…みどりのかぜ到着後、水分摂取、血圧測定、検温を行います。

◆１３：１５頃…トレーニングを開始していただきます。マシーンは１０種類程ございます。体調に合わせて強さや時間を調整しながら行って下さい。

◆１５：００…トレーニング終了となります。

関心をお持ちの方、お気軽にご相談下さい
〒712-8046
倉敷市福田町古新田813-7
デイサービスセンターみどりのかぜ
TEL：086-450-2228
FAX：086-450-2229



岡山県倉敷市　デイサービスセンターみどりのかぜ編集部